中醫兒科 小孩長高案例 三重真如中醫診所 郭靜諭醫師

十二歲的圓圓(化名,女) 身高在班上偏矮小,診察初經未至,乳房已發育,骨齡略小於年紀,其餘檢查無異常,希望藉由中醫調理轉骨。

考慮到兒童患者對於中藥的接受度,以及初經尚未來潮的時間段,先使用科學中藥調理;根據舌脈和其餘兼證,從疏肝健脾兼清虛火著手,酌加活血補骨藥物服用,並給予生活衛教,圓圓這一年長高了8公分,接下來會繼續用藥並觀察成長狀況。

經常有家長詢問何時是”轉骨”黃金期,一般而言,女生約10-14歲,男生12-16歲左右,第二性徵開始發育(女生乳房隆起,男生睪丸變大),是長高的快速生長期,也是中醫適合介入轉骨的時間點。

在成長的階段,排除基因或內分泌疾病等造成的身高矮小,我們需要給予的就是好的環境和養分,中醫可以藉由中藥/針灸,強化身體機能,幫助腸胃的吸收,以提供長高所需的養分。

[生活衛教]

飲食: 均衡飲食,多補充富含蛋白質食物(肉類/核果/豆類等),少甜食冷飲

運動: 跳躍性運動(如跳繩/打球等)、伸展運動

睡眠: 不熬夜,盡量10點前就寢,每天睡足8-10小時

情緒: 保持愉快情緒,利用運動、聽音樂等休閒活動適當抒解壓力

體質: 針對異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、胃口不佳等體質問題,利用中醫介入治療,個

體化訂做調理計畫

父母基因是決定小孩長高最重要的因素,但藉由良好的生活作息、運動、飲食、情緒、以及體質調理,更能幫助孩子理想達標。